【實(shí)用】運(yùn)動(dòng)健康作文四篇
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的運(yùn)動(dòng)健康作文4篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇1
生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康快樂(lè)的男孩。
小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì)喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí)，由于脂肪堆積，營(yíng)養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動(dòng)，我的身體開始抗議了。因?yàn)榕郑瑑蓷l腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道，沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個(gè)健康的身體，只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地，運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。
就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動(dòng)期間，我也認(rèn)識(shí)了很多愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂(lè)！
通過(guò)我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇2
“體育節(jié)開幕！”隨著陸老師大聲地宣布，同學(xué)們都興奮地跳起來(lái)，我們盼望著參加到素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的每一個(gè)項(xiàng)目中，各個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。
我們整好隊(duì)，由孟老師帶隊(duì)，先參加了運(yùn)球項(xiàng)目，我們好多同學(xué)都順利過(guò)關(guān)，得到了三個(gè)章。接下來(lái)，我們各自走班，我們先到了自己班級(jí)，參加了夾彈珠的項(xiàng)目，項(xiàng)目的規(guī)則是：在規(guī)定的30秒內(nèi)，用筷子將彈珠從一個(gè)碗內(nèi)夾進(jìn)另一個(gè)碗，夾5個(gè)以上可以得3個(gè)章。夾彈珠這個(gè)項(xiàng)目主要考察我們手眼協(xié)調(diào)的能力和手指的靈巧度，有的同學(xué)夾進(jìn)二十多個(gè)呢，差不多每一秒鐘就夾進(jìn)一個(gè)，真厲害！接下來(lái)我們又參加了深蹲擊掌、羽毛球投遠(yuǎn)、往返三十米跑、立定跳遠(yuǎn)和乒乓球向上顛等項(xiàng)目。我平時(shí)跑四層樓總感到有些累，今天上上下下不知跑了多少回，卻一點(diǎn)也沒(méi)有感覺到腿酸，倒像腳底抹了油似的，跑起來(lái)特別輕松，特別帶勁。
“活動(dòng)結(jié)束，整隊(duì)！”陸老師一聲令下，“這么快就結(jié)束了，真希望體育節(jié)的活動(dòng)能一直繼續(xù)下去。”我一邊想著，一邊依依不舍地在心里和體育節(jié)說(shuō)bye—bye。體育節(jié)雖然短暫，可我們從中感受到了校園生活的豐富多彩，也知道了提高身體素質(zhì)是好好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。我想，我要加強(qiáng)鍛煉，成為一個(gè)身體好，學(xué)習(xí)好，各方面都努力爭(zhēng)優(yōu)的好學(xué)生。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇3
從小我就體弱多病，經(jīng)常進(jìn)出醫(yī)院，甚至連幼稚園都沒(méi)有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒(méi)有因?yàn)檫@樣而愈來(lái)愈好，反而抵抗力變差。最后，媽媽開始帶我去運(yùn)動(dòng)。
一開始，全家人在假日時(shí)會(huì)去爬山。每次爬山時(shí)都讓我氣喘如牛，無(wú)法爬到頂端。但是媽媽總是拉著我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉(xiāng)，讓我心曠神怡。
再來(lái)媽媽又幫我報(bào)名暑假網(wǎng)球營(yíng)學(xué)打網(wǎng)球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛上了它。但是暑假一下子就過(guò)去了，我的網(wǎng)球營(yíng)也結(jié)束了。身體沒(méi)有因?yàn)檫@樣而好轉(zhuǎn)。
最后，媽媽因?yàn)槁犃藙e人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細(xì)心與耐心的教導(dǎo)下，我漸漸的學(xué)會(huì)了仰式；接著教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過(guò)一年的長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，我終于學(xué)會(huì)四個(gè)泳式，讓我感到非常開心。學(xué)會(huì)游泳之后，教練帶我去游泳比賽，之后我下定決心，一定要得到很好的名次。每當(dāng)假日做完功課時(shí)，我都吵著要媽媽帶我去游泳，在游泳訓(xùn)練的過(guò)程中，我的`速度愈來(lái)愈快。比賽的日子終于來(lái)了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心里非常地緊張。在比賽的過(guò)程中我使用全身的力氣向前游，游泳比賽的成績(jī)終于公布了，雖然沒(méi)有得到很好的名次，但是我的心情還是很開心的，因?yàn)槲遗Φ赝瓿扇蝿?wù)，真是一個(gè)既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負(fù)苦心人啊！我的身體也因?yàn)檫@樣而漸漸好轉(zhuǎn)。我找到了最適合的運(yùn)動(dòng)，我愛運(yùn)動(dòng)，我會(huì)持之以恒地繼續(xù)運(yùn)動(dòng)之旅。
運(yùn)動(dòng)健康作文 篇4
運(yùn)動(dòng)對(duì)我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)是必不可少的事情，你若不運(yùn)動(dòng)，你就不會(huì)擁一個(gè)健康的體魄。所以積極參加體育鍛煉是必不可少的。
我身邊就有這樣一個(gè)事例：我有一個(gè)朋友，我們從小一起長(zhǎng)大，但因?yàn)楦改鸽x異，變得很內(nèi)向，有點(diǎn)自閉，從小也是體弱多病。老是把自己悶在家里，不肯出門運(yùn)動(dòng)。為了讓她走出這個(gè)陰影，我和身邊幾個(gè)也是從小玩到大的朋友老為她出主意，但是我們卻一直不能將她帶出這個(gè)陰影。終于有一天，我們幾個(gè)好朋友打算一起去爬小梧桐。在我們幾經(jīng)勸說(shuō)下，她總算被我們說(shuō)服了，但一路上她還是沉默不語(yǔ)，不論我們?cè)鯓佣核鯓又v冷笑話，甚至整蠱她，她都不以為然，靜靜地聽著歌。
我們來(lái)到梧桐山腳，我看到來(lái)來(lái)往往的人都走著山路，那么一定很乏味。我突然想到一個(gè)好主意，于是我建議大家來(lái)一次驚險(xiǎn)有趣的溯溪。她們也都紛紛同意了，但是她卻顯示出一臉不滿。姐妹們看透了我的心思，于是我們便死拉硬拽的將她拉上路。一路上我們幾個(gè)有說(shuō)有笑，她卻在前面不說(shuō)話，時(shí)不時(shí)回頭看我們有沒(méi)有掉隊(duì)。我想再這么下去我們這趟出來(lái)就白費(fèi)了，于是我踩著石頭，小心翼翼地走到離她較近的石塊。我喊住了她：“茵，你看。”她聽我的聲音，轉(zhuǎn)過(guò)頭，一股清涼的水意在她臉上散發(fā)。我向她潑水，因?yàn)槲蚁嘈潘遣粫?huì)生我氣的，便大膽地朝她潑水。其他幾個(gè)人看到我這樣的舉動(dòng)，也跟隨我。我們徹底地把她給惹火了，她也開始加入我們的戰(zhàn)爭(zhēng)，朝我們猛潑水。她看我們?nèi)硕鄤?shì)眾，便對(duì)我們說(shuō)：“你們太不夠意思了吧，5個(gè)聯(lián)合欺負(fù)我一個(gè)？怎么說(shuō)也派多2個(gè)到我這邊吧？！”看到她主動(dòng)愿意參與我們，我們其中的1個(gè)人和我跑了過(guò)去，和她一起朝這邊潑水。我們?cè)谒ㄖ型娴暮荛_心，我們都看到了她久違的笑容。我們放下心來(lái)，確信了她已經(jīng)走出了陰影。我們又順著水流從下而上，到了山頂，我們都已經(jīng)汗流浹背。一陣涼風(fēng)吹來(lái)，我突然覺得很輕松，原先一直擔(dān)心的事情總算解決了。我對(duì)著對(duì)面的山吶喊，她也模仿我對(duì)著山大喊。她走過(guò)來(lái)，摟了樓我的肩——我們雖說(shuō)從小一起長(zhǎng)大，但是因?yàn)樗男愿瘢覀儏s從未有過(guò)如此親昵的動(dòng)作。她對(duì)我說(shuō)：“謝謝你呀，以后如果有這種活動(dòng)要經(jīng)常叫我哦。還有，我以后會(huì)經(jīng)常和你們?cè)谝黄鹜娴模粫?huì)介意吧？”說(shuō)完她笑了笑。“嗯會(huì)叫的。怎么會(huì)介意呢，高興還來(lái)不及呢。”我也沖她笑了笑。從那以后，不管有多忙，有多累，她都會(huì)抽出1、2個(gè)小時(shí)和我們一起去運(yùn)動(dòng)。我們?nèi)ヅ懿剑ビ斡荆ド⒉健Ｋ膊辉傧褚郧澳菢幽徽f(shuō)話，反倒她話多的讓我們吃驚。她已經(jīng)從原來(lái)那個(gè)不愛笑，不愛講話的人徹底地改變了。每當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)完回來(lái)，她總會(huì)拍拍我的肩，自信滿滿的對(duì)我說(shuō)：“你看，我會(huì)越來(lái)越健康的。我已經(jīng)變了很多，不是么？”她直到現(xiàn)在都堅(jiān)持體育鍛煉，每個(gè)星期總要去練習(xí)打籃球，所以她已經(jīng)從以前的體弱多病，現(xiàn)在長(zhǎng)的比我還健康，還結(jié)實(shí)。
的確，運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)很多好處。它讓你更健康，讓你更開心，讓你開朗許多，也讓你見識(shí)許多。在我認(rèn)為，生命，健康，體育這三類是聯(lián)合在一起的。因?yàn)橛辛梭w育，生命才能健康。如果你希望自己健康，就要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，這樣你才會(huì)擁有一個(gè)健康的體魄。所以，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，積極參加體育活動(dòng)，讓自己的生命變得更健康，讓自己的業(yè)余時(shí)間更有趣味吧！
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