擺脫重負寓言故事

　　作為在紐約布朗克斯市區(qū)長大的孩子，我總是肥胖臃腫，但我也喜歡足球、棒球等運動。在大學(xué)，我開始肥胖，隨著每日飯量增大，體型也隨之俱增，當(dāng)上法學(xué)院時到了極點。

　　我下了幾乎一千遍的決心：一定要開始減肥，但談何容易！到30歲時，我的體重已到190公斤，走路總是氣喘吁吁，我還有心臟病家族史，多么渴望體重減輕，身體苗條！在2006年年初，我只得向健康醫(yī)生請教。她非常理解和同情我，讓我平衡飲食，控制蛋白質(zhì)的攝入，更建議我堅持運動。散步簡單易行，我開始沿幾個街區(qū)步行到地鐵站，而不是抄近路到公寓。在周末，我在中央公園散步，并逐漸增加距離。大約一年后，我興趣倍增，于是開始跑步，并逐漸增加耐力。我還堅持每天在健身房鍛煉，以增加心臟和體能的耐力。鍛煉帶來了可喜的變化，它讓我平均每月減輕體重5公斤。跑步讓我像兒童一樣精神振奮。

　　我準(zhǔn)備參加紐約市馬拉松賽，賽程正好經(jīng)過我的公寓，過去我僅是旁觀者。我先通過紐約馬拉松俱樂部進行10公里長跑訓(xùn)練，相信只要持之以恒，決不泄氣，我一定會完成30公里的馬拉松全程目標(biāo)。

　　2009年初，當(dāng)我33歲生日時，體重已下降到90公斤。那年夏天，我開始正式的馬拉松訓(xùn)練。11月1日上午，我與40，000名賽手站在連接史坦頓島的`韋拉札諾大橋上，等待比賽開始，情景令人激動。當(dāng)賽程開始后，路兩邊歡呼加油的人群達到高潮，有人熱情地給我送水。在哈萊姆，媽媽和弟弟也站在街頭向我拍手致意。最后沖過了中央公園的終點線，一人把金光閃閃的獎牌掛在脖子上，朋友們把香檳灑在我身上，好似我贏得了超級杯。我以3小時54分鐘的優(yōu)異成績達到終點，我體會到，世上無難事，只要肯登攀！

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